Poprvé jsem se s Metabolic Balance setkala před více než dvěma lety, kdy s ním začala moje maminka. Právě díky ní jsem se seznámila s pravidly tohoto úžasného programu na úpravu metabolismu a váhy. Všímala jsem si rychlých změn a taky toho, jak je máma šťastnější, krásnější a spokojenější. Jelikož mamča ráda vaří, tak jsem už dřív ochutnala metabolicky přívětivá jídla, ale v hlavě jsem to neměla ještě srovnaný natolik abych se do toho pustila sama. Dala rok a půl čas, než jsem si sama uvědomila, že je správný čas začít. Přeci jen, nikdo vás nemůže donutit ze sebou něco dělat, ačkoli chce maximum pro vaše zdraví. Člověk musí opravdu chtít sám být zdravý a šťastný. V roce 2019 přepnula své myšlení a šla do kurzu Fit a Fresh, který moje maminka založila na základě MB pravidel. Začátek byla náročný, měla jsem hlad a byla unavená. Kdo by nebyl, když mu seberete tabulku čokolády a pytlíček chipsů, které jsem já byla schopna spráskat na posezení! A tak jsem začala svoje tělo čistit a připravovat na zdravější život. Díky Fit a Fresh jsem se naučila veškerá pravidla MB, pro mě vhodné porce a zároveň jsem si nemusela lámat hlavu s recepty. Kdykoli jsem něco nevěděla, měla jsem se na koho obrátit, ať už na moji maminku, nebo na ženy, které byly v kurzu už po několikáté. Povedlo se mi shodit 10kg. Jenže přišly svátky a já nad sebou ztratila kontrolu. Jenže osud tomu chtěl a já k Vánocům dostala jeden z nejkrásnějších dárků – poukaz na vlastní MB program.

Co všechno se díky MB změnilo k lepšímu?

Jednoznačně zdraví, protože nadváha nedělá dobře nikomu, natož člověku, který má problém s průduškami, má astma a další alergie. Takže díky shozeným kilům se mi lépe hýbe a dýchá. Samozřejmě nálada je lepší, protože na sobě vidím progres, je mi oblečení, které nebylo, což přispívá k lepší náladě :)) díky MB se na sobě snažím pracovat komplexně. Probudila jsem motivaci a buduji si silnější sebevědomí. Čím líp se cítím, tím víc se dokážu pochválit a říct si, že jsem dobrá. Díky programu MB si dávám malé výzvy, třeba cvičení 5x týdně nebo otužovaní a další pracovní nasazení. Už samozřejmě samotný program je pro mě výzvou!

Co byla hlavní motivace?

Hlavní motivace? Zdraví, spokojenost a sebevědomí. Chci se ve svém těle cítit dobře a nechci neustále něco „maskovat“. Nebavilo mě řešit oblečení den dopředu, protože bylo jasný, že ráno bych u toho strávila hodinu. Znáte ten pocit, když se někam chystáte, dáte si sprchu, namalujete se a pak jdete ke skříni, kde strávíte hodinu střídáním oblečení, protože vám nic není, nesluší nebo se v tom prostě necítíte. Skončíte zpocení ze stresu, že ve všem vypadáte blbě a nakonec vlezete do něčeho velkého černého co nosíte pořád dokola a téměř nestíháte schůzku? Tak to je jeden z důvodu, proč se snažím být štíhlejší, zdravá a spokojená. Další motivace jsou kontroly u mojí poradkyně MB MUDr. Dany Maňaskové.

Co bylo nejtěžší?

Ovládnou své vnitřní démony! Pamatuji si na třetí den, po dvou očistných v kurzu Fit a Fresh. Po večeři jsem seděla, sledovala seriál a najednou naskočila myšlenka – dělej dej si cokoliv. Nemohla jsem ji vytěsnit! Neustále jsem si říkala, že si prostě něco dám, pro jednou mě to nezabije. V lednici byl salám z doby před kurzem, říkala jsem si „ jedno kolečko ti nic neudělá, přece ho nevyhodíš“. Ale sekla jsem se, zabouchla lednici a šla od ní co nejdál. Zjistila jsem, že všechno je v hlavě. Jasně, vím to už dlouho, ale netušila jsem jak jednoduché je říct STOP. Vydržíš to teď, dáš si příště. A víte co bylo nej? TEN pocit, když jsem se ráno probudila a věděla, že jsem sama sebe zvládla. Snídaně mi chutnala mnohem víc. Jasně, občas mívám mezi 16 - 18h chutě. Našla jsem řešení, potřebuji zaměstnat mozek, abych nemyslela na jídlo a mlsky. Zvednu se, zacvičím si, nebo se jdu projít, začnu doma uklízet a nastaví si práci, úkoly a další činnosti. Takové, u kterých nejsem zvyklá jíst. Pak si na na jídlo ani nevzpomenu.

Co na MB zaujalo a proč?

Hned několika věcí. To že každý MB plán je individuální přesně pro potřeby vašeho těla. Cítím, že ten můj mi opravdu svědčí, a když ho budu na 100% dodržovat dostanu se do svého vysněného cíle. Taky to, že člověk opravdu každý týden vidí výsledky. Na začátku jde všechno rychle, což je boží! Po nějakém čase se úbytek váhy malinko zpomalí. Nehubnu na kila? Neva, změřím se a zjistím, že mám v pase o dva cenťáky méně. Každý týden vidím a cítím ve svém těle jinak a lépe. To mě motivuje pokračovat dál.

Jak složité je připravovat MB jídla?

Řekla bych, že to složité není. Chodím do práce pět dní v týdnu na osm hodin, tak se vždy připravuji den předem i podle směny. Spočítám si kolik jídel do práce potřebuji, kolik jich stihnu doma a podle toho vařím. Když se mi nechce vařit, udělám si jedno jídlo teplé a druhé studené. Co se týče pravidel celkově, tak se musím pochválit, pětihodinové pauzy jsou zvládnutelné, jedna bílkovina v jídle je naprosto v pořádku. Jablka jsem nikdy moc nejedla, ani nevím proč, teď je miluji ideálně po obědě. Občas bojuji s množstvím vody,  období kdy je chladno nebo zapomínám pít, když mám hodně práce. Doháním pak doma :-).

Jak náročné je napasovat MB do životního rytmu?

Pro mě to náročné není. Nejen že členové mé nejbližší rodiny mají každý svůj plán - jsme v tom všichni spolu - mám kolem sebe spoustu přátel, kteří moji stravu respektují a přidávají se. Když jdou ke mne na návštěvu, tak se jejich první otázka změnila z „ mám koupit brambůrky“ na „ v kolik hodin si jedla, budeme mít společně jídlo“? :-) Stejně tak když jdu někam na návštěvu na oběd,  ptají se, co jsem ten den nejedla, aby uvařili jídlo s vhodnou bílkovinou a podle mého plánu. Stačí se obklopit lidmi, kteří vás vždy podpoří ve vašich rozhodnutích a pak není co řešit. 

Krize byly?

Ano, jak jsem již několikrát psala ten zákeřný čas 16 - 18h :-D. Těžko říct, čím to je. Možná, že dopoledne se zdají kratší? Nebo mám v tomto čase volněji a místo hladu nastoupí vyloženě chutě z nudy třeba na kostičku čokolády. Jenže dobře vím, že by to pouze u jedné neskončilo. Čokoládu radši doma nemám!

Hrešil/a jste?

Ano. Při oslavě mám problém sama sebe uhlídat. Ani ne, tak druhý den, jako ten večer, když si dám víno / za čtyři měsíce dvakrát/, mám povolenou uzdu, jsem veselá a uvolněná a neumím si říct ne! Většinou padne za oběť žitný chlebík s kozím sýrečkem. :-) Proto alkohol vynechávám úplně. Když se stalo – dvakrát za více než dva měsíce - tak si to samozřejmě nevyčítám a další den jedu na 150%. 

Podpora poradce a rodiny?

Mám skvělou poradkyni paní MUDr. Danu Maňaskovou. Proč je nejlepší? Nejen, že mi je vždy k dispozici, ale měla jsem z počátku problém s vlasy. Začaly mi padat, hned mně poradila vhodné doplňky stravy na podporu růstu vlasů. Se sebemenším problémem si ví rady a navrhne způsob řešení, případně mírně upraví jídelníček. A za pár dní je změna patrná. Je výbornou oporou i po mentální stránce. Věřím, že s její pomocí dojdu do svého cíle. A co se mé rodiny týče, tak tady je support jednoznačný. My dospělí máme vlastní plán všichni, takže JSME V TOM SPOLU! Všichni máme před sebou jasné cíle, máma ještě -5kg, táta – 7kg a já jsem teď v polovině své cesty za lepším já.